Liebe Lesende,
von Dezember 2020 bis April 2022 habe ich ein Fernstudium zur Achtsamkeitstrainerin an der Deutschen Sportakademie Köln absolviert. In Theorie und Praxis habe ich dort das Thema Achtsamkeit intensiv von vielen Seiten kennengelernt und wertvolle Impulse für meine Tätigkeit als Coach und Achtsamkeitstrainerin erhalten.

Wenn Sie auf der Suche nach Unterstützung im achtsameren Umgang mit sich und Ihrem Umfeld sind, Stress reduzieren und mehr im Hier und Jetzt sein wollen, freue ich mich auf Ihre Kontaktaufnahme um Sie in die Welt der Achtsamkeit einzuführen.
Mit achtsamen Grüßen
Ihre Heike Ingenhoven

“Achtsamkeit bedeutet, auf eine bestimmte Art aufmerksam zu sein; bewusst im gegenwärtigen Moment und ohne zu bewerten.“

Segal et al. 2015, S.59